Negli ultimi anni lo Zumba Fitness, metodo di allenamento divertente e rivoluzionario, ha spopolato nel mondo del wellness. Il concetto base di questo metodo è molto semplice: basta pensare ad una festa con tantissimi invitati dove l’allegria e il divertimento non mancano, dove c’è un programma di fitness da seguire con passi basici e coreografiche montate su una musica latina che vi farà scatenare.
L‘obiettivo principale dello Zumba è quello di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile grazie a balletti che hanno lo scopo di divertire chi lo fa facendogli dimenticare lo forzo fisico.
E voi? Fate Zumba?
Fonte | vanityfair.it
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