Influenza, sintomi e rimedi e come guarire in fretta

Come ogni anno torna l’influenza che metterà a letto migliaia e migliaia di italiani. Il picco dell’influenza di quest’anno è previsto per gennaio e febbraio 2020.

Ma quali sono i sintomi dell’influenza? E’ presto detto. Raffreddore, tosse e mal di testa, febbre, dolori muscolari sono i sintomi più comuni che accompagnano l’ondata di influenza che sta per colpire migliaia e migliaia di italiani. In realtà sono già 700 mila le persone che sono state colpite e che non sono ricorse al vaccino antinfluenzale. Dall’ultimo bollettino Influnet gennaio 2020, diffuso dall’Istituto Superiore di Sanità emerge che in Italia la circolazione dei virus influenzali si sta intensificando. Ma come avviene il contagio? Il contagio avviene mediamente il contatto mani o bocca tra persone o attraverso il contatto con oggetti o animali. Insomma bisogna fare molta attenzione, lavarsi spesso le mani e non restare per troppo tempo in ambienti chiusi e affollati.

Ma come si manifesta l’influenza? Diciamo che i sintomi influenzali compaiono improvvisamente, nell’arco delle 24 ore. La febbre sale a una temperatura di 38-41 gradi e la tosse si fa più secca, accompagnata da dolori muscolari e stanchezza.

In generale, un’infezione del tratto respiratorio superiore, come l’influenza o il raffreddore, può iniziare con un singolo sintomo, come secchezza e irritazione alla gola e dopo solo 24 ore evolversi fino a comprendere altri sintomi.

Prima di passare ad analizzare quali sono i rimedi contro l’influenza, vediamo di ricapitolare tutti i sintomi. Vi ricordiamo, inoltre, che quando si tratta di influenza, la febbre può durare dai 3 ai 4 giorni ed è accompagnata da brividi e sudorazione.

I sintomi principali sono:

tosse, mal di gola e raffreddore con tanto muco e naso chiuso
mal di testa
febbre dai 38° in su
brividi e mal di ossa
sonnolenza
nausea, vomito, diarrea
malessere generale

Alcuni di questi sintomi sono simili a quelli di altre malattie e per non confonderli è bene in questa sede ricordare che si parla di influenza solo quando questi sintomi sono associati alla comparsa improvvisa di febbre dai 38° in su.

Ma quali sono i rimedi dell’influenza? Possono essere molteplici: soluzioni che vanno dalla somministrazione di antibiotici, all’utilizzo di decongestionanti che alleviano i dolori e abbassano la febbre. A cosa servono gli analgesici, gli antipiretici e antinfiammatori? Molto semplice: alleviano il mal di testa e i dolori muscolari tipici dell’influenza e del raffreddore, oltre ai disturbi associati ai processi febbrili.

Ma per riuscire a guarire in fretta però sarebbe opportuno anche seguire uno stile di vita sano: è necessario anche seguire una dieta sana e povera di grassi. Evitare il sale, zuccheri, alcol e anche latte e i suoi derivati perché aumentano la produzione di muco. E’ necessario astenersi dal fumare. Per alleviare l’irritazione della gola e la tosse sarebbe utile assumere del miele. Insomma come potete vedere basta seguire piccoli e importanti accorgimenti che, però, possono venire in vostro aiuto e fare in modo che l’influenza se ne vada tanto velocemente come è arrivata. Uno stile di vita sano e una sana e controllata alimentazione sono sempre gli alleati migliori per la nostra forma fisica.