I consigli per proteggersi dal sole d’estate

Proteggersi dal sole durante l’estate è fondamentale per evitare eventuali danni alla pelle causati dai raggi ultravioletti (UVA e UVB) nonché per ridurre il rischio di scottature solari, invecchiamento cutaneo precoce e la comparsa delle malattie della cute.

Il sole è vita. Ha effetti positivi tanto sul benessere che sulla salute delle persone, a livello fisico e psicologico. In seguito al buco dell’ozono e ai fenomeni legati all’inquinamento, tuttavia, è diventato qualcosa a cui prestare attenzione appare necessario.

Fondamentale tutelarsi applicando una crema con un fattore di protezione solare ampio ed elevato. Un accorgimento che vale a tutte le età e per tutti i tipi di pelle, ancora di più quando si ha un fototipo chiaro o si soffre di particolari problematiche dell’epidermide.

Tra le formulazioni più valide sotto questo punto di vista troviamo bionike defence sun spray transparent touch spf50+ 200ml, un solare indicato per salvaguardare la pelle chiara, sensibile, reattiva e persino intollerante al sole. Agisce proteggendo da UVA, UVB e IR, a fronte di un’applicazione pratica e veloce grazie al sistema di erogazione tramite spray: l’assorbimento è perciò piuttosto rapido.

Quello di scegliere un solare di qualità e in linea con il proprio tipo di pelle è il primo dei consigli che vi proponiamo in questo articolo e lo approfondiremo ancora nei paragrafi che seguono. Andiamo a vedere, dunque, come proteggere la pelle durante l’estate.

Idratare la pelle: il vero must dell’estate

Quando la pelle è disidratata lo si nota subito: è spenta, secca, persino raggrinzita, potremmo dire. Per non parlare del fatto che presenta una maggiore tendenza alla comparsa della cellulite e del fenomeno noto come pelle a buccia d’arancia.

Se quando si è giovani ciò accade meno, visto il tono più piacevole e bello che presenta la cute; più si invecchia, invece, più occorre prestare attenzione.

Questo vale soprattutto d’estate, quando le condizioni climatiche legate agli agenti atmosferici, sole e vento su tutti, tendono a seccare la pelle.

Il rimedio ottimale sotto questo punto di vista? La parola chiave è una e vale a tutte le età, per gli uomini come per le donne: idratare.

L’idratazione della pelle è qualcosa che si può perseguire in molti modi e influisce positivamente quando si espone il corpo ai raggi del sole. Un’opzione non esclude l’altra, dal momento che si tratta di ambiti differenti.

La cosa più semplice è partire dall’alimentazione. D’estate si dovrebbe bere tanto, almeno due litri d’acqua al giorno e sempre quando si sente una sorta di pizzicore o languore in bocca: è segno che manca l’acqua ed è necessario ripristinarla nel corpo.

L’acqua è la bevanda più salutare, ancora di più quando è naturale. È anche quella più dissetante.

Può essere abbinata a succhi e centrifugati a base di frutta e verdura mentre sono da evitare le bevande gassate e gli alcolici: se proprio si ha voglia di qualcosa di diverso, meglio optare per una birra o un bicchiere di vino.

Fondamentale abbondare nella dieta per quanto riguarda frutta e verdura di stagione, senza lesinare sulla quantità: contribuiscono anch’esse a idratare la pelle e fanno bene all’organismo.

Per non parlare del fatto che non mancano le varietà super prelibate durante la calda stagione, basti pensare ad alimenti quali cetrioli, zucchine, fiori di zucca, ravanelli, pesche, albicocche, anguria, melone e molti altri ancora. Alcune, come la carota, favoriscono persino l’abbronzatura.

Proteggere la pelle con la giusta beauty routine

L’altro modo per proteggere la pelle dal sole è quello di adottare una beauty routine specifica per l’estate. Il punto di partenza è un detergente altamente idratante, a cui va affiancato un siero nutriente e illuminante.

Cruciale la scelta della crema viso, per la quale si consiglia sempre un prodotto come bionike defence sun spf 50, disponibile anche per il viso. Può essere applicato sulla pelle del volto subito dopo il siero, al mare come in città.

Per la sera, invece, consigliamo una crema più idratante, a cui può essere aggiunta una maschera notte da applicare una o due volte a settimana.

Le protezioni solari andrebbero sempre utilizzate quando si è a più diretto contatto col sole, cosa che accade soprattutto quando si sta nella natura: al mare, al lago e in montagna.

Se poi si va in acqua, una volta usciti occorre passare nuovamente il prodotto. Ciò vale anche nel caso dei capelli, non meno esposti della cute, per i quali è preferibile sempre una protezione con spf 50.

Altri accorgimenti utili per proteggersi dal sole

Preparare il corpo idratandolo e mangiando sano non basta, per proteggerlo dal sole. I solari indubbiamente aiutano (e non poco) ma ci sono altri validi strumenti di supporto che si possono adoperare, ovvero:

Occhiali da sole con protezione UV.
Cappelli.
Indumenti protettivi. Meglio preferire tessuti delicati a contatto con la pelle come lino, cotone e canapa.
Attenzione alle ore in cui l’azione del sole è al suo massimo, quelle centrali della giornata. L’orario “di fuoco” è tra le 10 e le 16, quando l’intensità dei raggi è più intensa.

Con questi semplici accorgimenti la pelle arriverà alla fine dell’estate non solo bella e luminosa ma anche più in salute. Pronta ad affrontare mille avventure e ad assaporare ogni momento della vita. Non resta che sperimentarli!